Η διακοπή του καπνίσματος τελικά παχαίνει ή όχι ;

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί αρχικά να προκαλέσει σε μικρό βαθμό αύξηση του σωματικού βάρους (3-5%), αλλά αυτό οφείλεται στο ότι οι πρώην καπνιστές αυξάνουν την ποσότητα φαγητού που τρώνε προκειμένου να ξεπεράσουν τη συνήθεια του τσιγάρου. Με το πέρασμα του χρόνου ωστόσο όχι μόνο δεν παχαίνει αλλά αντίθετα βελτιώνει το μεταβολισμό μας, καθώς ο οργανισμός λειτουργεί και οξυγονώνεται καλύτερα. Επίσης, η διακοπή του καπνίσματος όταν συνδυαστεί με σωστή διατροφή και γυμναστική έχει θετικά αποτελέσματα όχι μόνο στο βάρος μας αλλά και στην υγεία μας γενικότερα. Συνεπώς, η αύξηση βάρους που συνοδεύει τη διακοπή του καπνίσματος οφείλεται στις υπερβολές που κάνουμε στην διατροφή μας και όχι στην ίδια τη διακοπή.